Testimonios

«El 15×365 ha sido una herramienta excelente para comenzar mi día con enfoque. Hay días en que me salva, porque solo tengo esos 15 minutos para entrenar. Me encanta el sistema de hábitos detrás de la racha: te motiva a diario. Los ejercicios van con el ánimo del día: los domingos de movilidad para soltar la semana, o un lunes para darla toda en tren superior o inferior. Es antiexcusas: ante cualquier excusa, el 15×365 es la respuesta. Y es lindo ver cómo día a día mejoras tu desempeño. Además, Ivanna tiene una energía increíble, y eso hace el proceso más amigable.»

Mauricio Rubio

Entrena antes de empezar el día

«El 15×365 cambió mis mañanas. Antes el tiempo no me alcanzaba y llegaba justo a la oficina; ahora, con solo 15 minutos de rutina funcional, hasta me sobra tiempo. Crear el hábito fue más fácil de lo que pensaba: hoy es casi automático al despertar. Los ejercicios son accesibles para cualquiera, con o sin peso y con variantes según tu nivel. Yo solo corría y no hacía fuerza, y me ayudó a ver que no es difícil: si te lo propones, lo logras.»

Mayra Rodríguez Mier

Corría y no hacía fuerza

«Quienes me conocen saben que yo era súper sedentaria, y aunque intentaba buscar formas de moverme, nada cuajaba del todo. Esto hizo clic: me hizo más comprometida y disciplinada, y me dio un espacio conmigo misma.»

Catalina Simmons

Era sedentaria

«Sin duda, este espacio se ha convertido en mi momento favorito del día. Aprovecho estos 15 minutos para hacer una pausa y ser consciente del privilegio que es poder movernos, algo que muchas veces damos por sentado. Gracias, Ivanna, por este espacio y, sobre todo, por recordarme que la disciplina paga.»

Karen Monroy

Su momento favorito del día

«La verdad, este reto me ha gustado muchísimo. Me gusta porque las rutinas son diferentes todos los días y realmente se sienten: aunque sean 15 minutos, terminas sintiendo que sí entrenaste. Para mí lo más práctico ha sido justamente eso: no tienes que sacar una hora ni complicarte. Son 15 minutos en los que te mueves, y listo.»

«Estoy súper agradecida con el Reto 15×365. Ya estoy cumpliendo 11 meses y puedo decir que se ha convertido en un espacio vital para mi día a día. El tiempo pasa muy rápido y, en esos 15 minutos, logras conectar con el ejercicio, con Ivanna, con la comunidad del reto y, sobre todo, contigo misma. De verdad recomiendo este espacio. Durante mucho tiempo pensé que «no tenía tiempo» para hacer ejercicio, pero entendí que el tiempo era solo una excusa para no moverme. Hoy, esos 15 minutos son un compromiso conmigo, y cada vez que termino el reto me queda una enorme satisfacción: la de haberme cumplido, haber sido constante y estar logrando grandes resultados. Gracias al Reto 15×365 por demostrarme que no se necesitan horas para empezar a transformar nuestros hábitos; solo 15 minutos y la decisión de hacerlo por nosotros mismos.»